Легенды и загадки Камбоджи - йога-тур от ITM club

Йога-эксперты

• Эту группу сопровождает наш йога-эксперт Александра Грачева. Александра - дипломированный преподаватель по хатха-йоге и йогатерапии. Специалист по осознанным техникам расслабления. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Ведущий преподаватель студи Hand и йога- клуба Balance в Москве. И что не менее важно, опытный путешественник и любитель Азии! Опыт в йоге с 2003 г. Стаж преподавания более 18 лет. Имеет очень большой опыт проведения выездных семинаров и мастер-классов за рубежом и по всей России.

• Наш второй эксперт - Ольга Ржаная. Ольга - дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации, специалист по осознанным техникам расслабления, психолог. Многолетний опыт личной практики позволил Ольге систематизировать обширные знания древней науки. Опыт изучения основных направлений – индийских и западных – дал четкое виденье того, как мудрость йоги можно применять в социальной жизни. Автор множества выездных семинаров и туров в России и за рубежом. Со-основатель Московского Университета Йоги и центра женских практик "Деви". Стаж преподавания - 20 лет.

Александра Грачева

Камбоджа: Сиемреап, храмы Ангкора

Ольга Ржаная

Подробнее о программе в этот день:

Утром встречаемся в аэропорте Шереметьево. Наш вылет в 12:20 рейсом авиакомпании Etihad со стыковкой в Абу-Даби.

Авиакомпания Etihad Airways

Etihad Airways — национальная авиакомпания Объединенных Арабских Эмиратов, основанная в 2003 году. Штаб-квартира находится в Абу-Даби, и она быстро зарекомендовала себя как одна из ведущих авиакомпаний мира. Авиакомпания располагает современным флотом, состоящим из различных моделей Airbus и Boeing. Это позволяет предлагать пассажирам высокий уровень комфорта и безопасности. Авиакомпания Etihad Airways получила множество наград за качество обслуживания и инновации в авиации, что подчеркивает ее статус на международной арене.

Услуги и комфорт

• Классы обслуживания: Etihad предлагает три класса обслуживания: экономический, бизнес и первый класс. Каждый из них обеспечивает высокий уровень комфорта и сервиса.
• Развлечения на борту: Пассажиры могут наслаждаться разнообразными развлекательными программами, включая фильмы, сериалы и музыку через систему E-BOX.
• Питание: Авиакомпания предлагает широкий выбор блюд, включая специальные диеты по запросу.

Авиакомпания Etihad Airways

Авиакомпания Etihad Airways

Авиакомпания Etihad Airways

Подробнее о программе в этот день:

Прибываем в Пномпень рейсом EY434 в 07:20.

Оформляем визу по прибытии (стоимость визы - 30USD), проходим паспортный контроль, получаем багаж и встречаемся с нашим гидом.

Затем нас ждет трансфер в отель, заселение и отдых.

После 15:00 - выезд на обзорный тур по городу. Пномпень - это столица, финансовый и политический центр современной Камбоджи. Пожалуй, самый быстрорастущий мегаполис в Юго-Восточной Азии. Благодаря иностранным инвестициям в городе растут как грибы после дождя небоскребы, строятся дороги, мосты и автомагистрали, железная дорога, метро и новый аэропорт.

Мы увидим:

• Пагоду Ват Пном - это исторический центр, место вокруг которого и образовался несколько веков назад город.
• Монумент Независимости, установленный после того, как был подписан договор в Париже.
• Королевский дворец - бывшая резиденция королевской семьи.
• Набережную реки Меконг.

Вечером нас ждет приветственный ужин в красивом месте с видом на город, после чего возвращаемся в наш отель на отдых.

Размещение и питание: Novotel Phnom Penh 4*, ужин

Камбоджа: Пномпень, Монумент Независимости

Камбоджа: Пномпень, королевский дворец

Камбоджа: Пномпень

Подробнее о программе в этот день:

Завтракаем в отеле, выписываемся и выезжаем в сторону Сиемреапа и горы Пном Кулен. Дорога займет порядка 5 часов.

Наш эко-отель расположен на просторной территории у подножия горы Кулен.

Пном Кулен – это не просто гора, это священное место, колыбель кхмерской цивилизации. У основания горы и на вершине плато находится множество древних культовых построек, немало аскетов проводят дни в этих местах, общаясь и медитируя с духами природы. Здесь, вдали от суеты Сиемреапа, можно прикоснуться к истории, окунуться в атмосферу древности и насладиться красотой природы. Само сочетание гор, джунглей и древних храмов создает неповторимые пейзажи.

Мы будем жить в необычном формате глэмпинга - в номерах-куполах площадью 56 кв. м.

Заселение в отель, отдых.

Вечерняя медитация* на открытом воздухе на территории отеля.

*Пакет уроков йоги и медитации не входит в базовую стоимость тура и оплачивается дополнительно.

Вечером нас ждет ужин-барбекю. Ночь в отеле.

Размещение и питание: Thisak Resort 4*, завтрак и ужин

Камбоджа

Камбоджа: Пном Кулен, Thisak Resort 4*

Камбоджа: Пном Кулен, Thisak Resort 4*

Камбоджа: Пном Кулен, Thisak Resort 4*

Подробнее о программе в этот день:

Утренняя йога-сессия*.

Завтрак в отеле.

Выезжаем на исследование окрестностей горы Кулен, захватив с собой коврики.

Сначала посетим сакральное место Пынг Комну - обитель аскета. Легкий трекинг по тропе, которая приведет нас в скрытое от людских глаз место. Рядом с его жилищем можно увидеть древние наскальные рисунки, датируемые 6-7 веками, изображения Ганеши, Вишну, Брахмы и Гаруды. Отличная обстановка для медитации. Тут в тишине, можно проникнуться энергетикой места, и все будет способствовать этому.

Затем на автобусе мы поднимемся в гору и сделаем несколько остановок. Первую - у "ручья тысячи линга". Дно лесной реки украшено лингамами Шивы, а воды этой реки Бархаманы древности использовали в ритуалах.

Следующая остановка у большого Будды. Из пика огромного валуна, высота которого 20 метров, высечен лежачий Будда. Священное место для кхмеров. Паломники со всей страны приезжают к этому месту.

У всех желающих будет возможность искупаться в водопаде. После прогулок по жаре это станет отличным завершением первого экскурсионного дня.

Возвращение в отель и отдых.

*Уроки йоги оплачиваются дополнительно.

Размещение и питание: Thisak Resort 4*, завтрак

Камбоджа: Сиемреап, водопад Пном Кулен

Камбоджа: Сиемреап, Ручей тысячи линга

Камбоджа: Сиемреап, Ручей тысячи линга

Подробнее о программе в этот день:

Утренняя йога-сессия*.

Завтракаем и выезжаем на первое знакомство с Ангкором.

Ангкор – это не просто совокупность древних культовых построек, это живое дыхание истории, застывшее в камне. Каждая стена, каждый барельеф здесь повествует о былом величии кхмерской империи. Экскурсия в Ангкор – это путешествие во времени, погружение в таинственный мир древних богов и легендарных правителей.

Сегодня мы увидим дальние храмы комплекса Ангкор. Они будут сильно отличаться от того, что нас ждет позже!

Первая остановка у храма Бенг Миле, который датирован 12 веком. В отличие от многих других храмов Ангкора, которые были тщательно отреставрированы, Бенг Миле сохранил свой первозданный вид, и вы его увидите в том состоянии, в котором он предстал перед французскими исследователями в середине 19 века. Деревья прорастают сквозь стены, корни оплетают камни, создавая поистине уникальные пейзажи, напоминающие кадры из приключенческих фильмов. Завершив его осмотр, мы отправимся на север страны.

Примерно полтора часа езды, и мы окажемся на территории одной из столиц Кхмерской Империи в 10 веке, древнего города Лингапура. Кох Кер (или Лингапура) – это древний город Кхмерской Империи, который когда-то соперничал с величественным Ангкором. Расположенный в глубине камбоджийских джунглей этот город хранит множество тайн и загадок. Мы сделаем остановки в самых значимых объектах.

Рядом этими культовыми объектами можно провести медитации при желании.

В завершении исследования комплекса мы поднимемся на вершину пирамиды Прасат Тхом. Это самая известная и впечатляющая структура в Кох Кер. Гигантская пирамидальная башня является одной из самых больших в Юго-Восточной Азии.

Возвращение в наш отель к вечеру. Отдых.

*Уроки йоги оплачиваются дополнительно.

Размещение и питание: Thisak Resort 4*, завтрак

Камбоджа: храм Бенг Миле

Камбоджа: Кох Кер

Камбоджа: Кох Кер

Подробнее о программе в этот день:

Завтрак в отеле и раннее выселение.

В 7:30 выезжаем в Сиемреап. Примерно час езды, и мы прибудем в место, где оформим входные билеты (включены в стоимость) и сразу отправимся в храмовый комплекс Ангкор для знакомства с его главными сооружениями.

Экскурсия в Ангкор – это не просто осмотр достопримечательностей, это погружение в атмосферу древней цивилизации. Это возможность прикоснуться к истории и почувствовать себя частью чего-то великого. Незабываемое приключение, которое оставит в вашей памяти яркие впечатления на всю жизнь.

• Та Пром – храм, поглощенный джунглями. Мощные корни деревьев оплели его стены, создавая невероятные картины. Здесь вы почувствуете себя настоящим исследователем, разгадывающим тайны древнего города.
• Ангкор Тхом – древний город последняя столица кхмерской империи. Ее сердце – Байон, окруженный множеством других храмов и сооружений. Прогуливаясь по улицам древнего города, вы словно переноситесь в прошлое.
• Байон – еще один удивительный храм, знаменитый своими многоликими башнями. Каждое лицо, обращенное в разные стороны, словно наблюдает за вами. Прогуливаясь по лабиринтам храма, вы ощущаете себя участником древней мистерии.

По завершении осмотра, нас ждет выезд в Сиемреап и заселение в отель.

Ближе к вечеру выдвинемся в центр города для знакомства с ним. Короткая прогулка по центральной улочке Паб Стрит, где каждый сможет выбрать место для ужина.

Возвращение в отель.

Размещение и питание: Angkor Palace 4*, завтрак

Камбоджа: Сиемреап, храмы Ангкора, Та Пром

Камбоджа: Сиемреап, храмы Ангкора, Ангкор Том

Камбоджа: Сиемреап, храмы Ангкора, Байон

Подробнее о программе в этот день:

Утренняя йога-сессия*.

Завтрак в отеле.

Сегодня вы посетите уникальный храм Бантэй Срэй. В отличие от многих других храмов Ангкора, построенных из песчаника, Бантей Срей возведен из розового песчаника, что придает ему необыкновенную красоту и деликатность. Резные украшения храма поражают своей тонкостью и изяществом. Лица богов и апсар вырезаны с такой детализацией, что создается впечатление, будто они вот-вот оживут.

Затем мы поедем на озеро Тонле Сап. Сядем в лодку и, прокатившись по каналу, выйдем в само озеро. Тонле Сап - это самое большое пресноводное озеро в Юго-Восточной Азии, уникальность которого заключается в его сезонных изменениях: в зависимости от времени года озеро может увеличиваться в размерах в несколько раз, затопляя обширные прилегающие территории. В сезон дождей Тонле Сап становится настоящим внутренним морем, а в сухой сезон значительно сокращается в размерах.

Озеро является домом для невероятного разнообразия флоры и фауны. Здесь обитают множество видов рыб, птиц и рептилий. Для жителей Камбоджи Тонле Сап – это не просто водоем, это источник жизни. Тысячи людей живут на плавучих деревнях, занимаясь рыбной ловлей и выращиванием сельскохозяйственных культур.

После озера мы отправляемся в настоящую кхмерскую деревню вблизи города Сиемреап, где вас ждет вкусный обед (входит в стоимость). Это место по-своему уникально. Во-первых, это настоящий столетний кхмерский дом. Во-вторых, хозяева активно помогают своим соседям. Они их обучают бесплатно английскому языку и основам сервиса. В-третьих, повар в этом кафе владеет древними традиционными кхмерскими рецептами, проще говоря, вы попробуете кхмерскую еду, приготовленную по-домашнему. А еще хозяева готовят бесподобный кофе, который выращен и обжарен в Камбодже.

Возвращаемся в отель на отдых.

*Уроки йоги оплачиваются дополнительно.

Размещение и питание: Angkor Palace 4*, завтрак и обед

Камбоджа: Сиемреап, храм Бантэй Срэй

Камбоджа: озеро Тонле Сап

Камбоджа: Сиемреап, кхмерский дом

Камбоджа: озеро Тонле Сап

Подробнее о программе в этот день:

Утренняя йога-сессия*.

Завтрак в отеле. Выселяемся из отеля и едем в аэропорт, дорога до аэропорта займет около 1 часа.

Перелет в Сиануквиль (1 час).

По прибытию грузим наш багаж в машину и переезжаем в порт (30 минут в пути). На ближайшем пароме переезжаем на остров Ко Ронг Самлем (1 час). Встречаемся с представителем отеля на пирсе, заселяемся в отель и отдыхаем.

Наконец-то мы на прекрасном пляже!

*Уроки йоги оплачиваются дополнительно.

Размещение и питание: Pearl Beach 4*, завтрак

Камбоджа: остров Кох Ронг

Камбоджа: остров Кох Ронг

Камбоджа: остров Кох Ронг

Подробнее о программе в эти дни:

Утренняя йога-сессия*.

Завтрак в отеле.

Отдых на море.

Вечерняя йога-сессия*.

*Уроки йоги оплачиваются дополнительно.

Размещение и питание: Pearl Beach 4*, завтрак

Камбоджа: остров Кох Ронг

Камбоджа: занятия йогой

Камбоджа: остров Кох Ронг

Подробнее о программе в этот день:

Утренняя йога-сессия*.

Завтрак в отеле.

Свободное время до 11:30 - 12:00. Накануне уточним время, в зависимости от расписания парома.

Прощаемся с нашим островным раем и выезжаем на катере в Сиануквиль. Нас ждет трансфер в Пномпень по скоростной трассе, который займет примерно 3 часа.

По прибытии заселяемся в отель. Вечером - свободное время на шопинг и сборы.

*Уроки йоги оплачиваются дополнительно.

Размещение и питание: Palace Gate 4*, завтрак

Камбоджа: Сиануквиль

Камбоджа: Пномпень

Камбоджа: Пномпень

Камбоджа: Пномпень

Подробнее о программе в этот день:

Завтрак в отеле. Выселение.

Выезд в аэропорт. По прибытию регистрация на рейс EY435 с вылетом в 08:40. Возвращаемся домой также с пересадкой в Абу-Даби, в 19:35 приземляемся в Шереметьево.

Размещение и питание: выселение из отеля, завтрак

Камбоджа: Сиемреап, храмы Ангкора

Камбоджа: Сиемреап, храмы Ангкора

Камбоджа: остров Кох Ронг

Камбоджа: остров Кох Ронг

Камбоджа: Сиемреап, храмы Ангкора